Признание: Ужасен съм от летене

Искам да призная: изпитвам огромен страх от летене. Мразя го. Това ме плаши до живот.

Ето как протича моето типично преживяване на летището:

Преди полета: Нямам търпение да се кача на самолета, да се отпусна и да гледам филми. Това ще бъде страхотно!

По време на излитане: Защо се обръщаме така? Преобръщаме ли се?! Защо двигателят звучи така? това не ми харесва ще умрем ли Махни ме!

По време на полет, докато гледам филм или работя: Не мога да повярвам, че летим. Науката е невероятна. Имам Wi-Fi в небето! Вижте всички красиви облаци!

По време на турбуленция: Какъв беше този звук? Трябва ли да се обръщаме така? Защо това е толкова неравномерно?! Това беше голям спад! Какво не е наред? Всички ще умрем!!! Ааааа!!!

По време на кацане: Дишайте. Дишайте. Дишайте. Всичко ще бъде наред. Дишайте.

най-якото място за пътуване

След полета: Обичам да летя. Хайде да го направим отново!

Летенето ми създава много тревоги. Хващам подлакътника с бели кокалчета поне половината полета! Толкова се влоши през годините, че вече не мога да летя, без да взема Xanax предварително. И не съм сам: над 30% от хората изпитват безпокойство, докато летят .

За мен това е, защото ме е страх от височини... или по-точно от падане. Не обичам бънджи скокове, да съм близо до первази или дори да гледам надолу от висока сграда. Кара сърцето ми да бие и ми дава лек световъртеж.

По дяволите, понякога на високи мостове трябва да вървя от вътрешната страна на тротоара и да гледам надолу към земята, за да премина.

И въпреки че статистически летенето е един от най-безопасните начини на придвижване (има шанс едно на 11 милиона да умреш в самолетна катастрофа, но едно на 100 в кола), нямам подобна реакция, когато шофирам. Чувствам се в безопасност, защото контролирам нещата.

Шофирам, страхотно съм - аз (и повечето хора) мисля, че трябва да внимавам за всички останали.

Въпреки това, когато сме в самолет, всичко зависи от двама непознати, които никога не сме срещали в предната част на алуминиева тръба, движеща се с 500 мили в час на 37 000 фута над въздуха.

Голяма част от страха от летене е свързан с тази липса на контрол. Искам да кажа, откъде знаеш, че тези пилоти знаят какво правят или не искат да летят в планината? Вие наистина не.

На рационално ниво знам, че ще стигна до дестинацията си. Почти 99% от самолетните катастрофи нямат смъртни случаи , така че дори ако ние направи катастрофа, шансовете са в моя полза.

Но изгубеното чувство за контрол ме плаши. Искам да кажа, кой са тези пилоти? Спали ли са достатъчно предната вечер? Вменяеми ли са? Достатъчно опитни ли са, за да знаят какво да правят при спешен случай?

Наскоро седях в полет до човек, който консултираше пилоти и стюардеси с проблеми със злоупотребата с вещества. От една страна, бях утешен от факта, че FAA има строги правила (за съжаление, не много други държави го правят), свързани с проблема. От друга страна, бях обезпокоен от това колко голям проблем ми каза той в индустрията.

Ето ме, на 35 000 фута над земята, със съдбата си в ръцете на двама непознати. Съчетава двата ми най-големи страха. Искам да кажа, какво ще стане, ако паднем? Имате двадесет или тридесет секунди на чисто ужасяващо падане, докато осъзнаете, че ТОВА Е ТОВА! ( След като преживях бързо спускане веднъж, мога да ви кажа, че не е забавно. )

По принцип приличам на Кристин Уиг от Шаферки когато съм в небето:

мадагаскар къде да отида

Но летя около 100 000 мили годишно, така че трябва да се науча как да се справям със страха си. Летенето е част от работата ми и ме отвежда до мястото, където искам да отида по най-ефективния начин – и искам да отида на много места.

И тъй като не съм сам, искам да споделя три трика, които научих, за да преодолея страха от летене (или най-малкото да се справя с безпокойството):

Преструвай се— Както се казва, фалшифицирайте, докато не успеете. Когато летя, обичам да си представям себе си като нормален човек. Какво би човек, който не е страх от летене правите точно сега? Те щяха да седят там, да четат бордното списание или да спят и да са спокойни. Щяха да го настроят. Така че включвам слушалките си, поемам дълбоко въздух и чета книга или се фокусирам върху филм. Настройвам страха си и се преструвам, че не съществува. Разсейвам ума си и го насочвам към нещо друго. Този трик прави чудеса и докато се настроя отново, вече сме на крейсерска височина и безпокойството е изчезнало!

Рецитирайте фактите— Обичам да цитирам факти за безопасността на авиокомпаниите, за да се уверя, че самолетите са безопасни и че ще се оправя. Винаги си повтарям неща като Самолетите са безопасни, самолетите са безопасни - имат строги правила за безопасност или Турбуленцията не причинява самолетни катастрофи - това са просто промени във въздушния поток или Колите са много по-опасни. Използвайте рационалния си ум, за да разберете колко глупав е страхът и че няма причина да се страхувате. Фактът, че ние като общество правим голяма работа от самолетните катастрофи, е защото те са толкова рядко.

пийте— Когато не мога да се преструвам или рационалният ми ум не работи, пия, за да успокоя нервите си. Освен това върши чудеса. При дълги полети това съм аз, тези малки бутилки вино (или Ambien) и спя до дестинацията си. Понякога просто премахването на ръба е единственият начин да се справите с него.

Обърни внимание— Това наистина работи само защото летя толкова много, но открих, че знанието как звучи нормален полет наистина може да помогне. Гледам Flight Aware, за да видя как изглеждат нормалните скорости при излитане, крейсерска и кацаща за моя полет. Обръщам внимание на двигателя много, така че знам, добре, трябва да звучи така. Това, че знам какво е нормален полет, ми помага да разбера, че и моят е нормален — и това премахва ръба.

Не винаги е било така – обичах влакчета, височини и летене и не се страхувах да падна от мост. Но нещо се промени през последните няколко години.

Сега гледам надолу от самолета и си мисля, че сме много горе. Прецакани сме. Някой да ми донесе чаша вино!

Така че, въпреки че може никога да не преодолея страха си от летене, мога да го управлявам и да не му позволявам да ме контролира.

След няколко дълбоки вдишвания, малко вино, осъзнавайки, че има въведени стандарти за безопасност и гледам най-новите филми по време на полет, аз се успокоявам, наслаждавам се на полета и се възхищавам на науката, която ме прекарва на половината свят за петнадесет часа.

Резервирайте вашето пътуване: логистични съвети и трикове

Резервирайте своя полет
Намерете евтин полет, като използвате Skyscanner . Това е любимата ми търсачка, защото търси в уебсайтове и авиокомпании по целия свят, така че винаги да знаете, че нищо не е останало необърнато.

Резервирайте вашето настаняване
Можете да резервирате вашия хостел с Hostelworld . Ако искате да отседнете на друго място, освен в хостел, използвайте Booking.com тъй като постоянно връща най-евтините цени за къщи за гости и хотели.

Не забравяйте застраховката за пътуване
Застраховката за пътуване ще ви предпази от болести, наранявания, кражби и анулации. Това е цялостна защита в случай, че нещо се обърка. Никога не тръгвам на път без него, тъй като ми се е налагало да го използвам много пъти в миналото. Любимите ми компании, които предлагат най-доброто обслужване и стойност са:

• SafetyWing (най-доброто за всички)
• Застраховане на пътуването ми (за тези над 70 години)
• Medjet (за допълнително покритие за евакуация)

Искате ли да пътувате безплатно?
Кредитните карти за пътуване ви позволяват да печелите точки, които могат да бъдат използвани за безплатни полети и настаняване - всичко това без допълнителни разходи. Разгледайте моето ръководство за избор на правилната карта и любимите ми настоящи за да започнете и да видите най-новите оферти.

Нуждаете се от помощ за намиране на дейности за вашето пътуване?
Вземете вашето ръководство е огромен онлайн пазар, където можете да намерите страхотни пешеходни обиколки, забавни екскурзии, билети без опашка, частни водачи и много други.

Готови ли сте да резервирате вашето пътуване?
Вижте моите страница с ресурси за най-добрите компании, които да използвате, когато пътувате. Изброявам всички, които използвам, когато пътувам. Те са най-добрите в класа си и няма да сбъркате, като ги използвате по време на пътуването си.