Как да опаковате професионален комплект за първа помощ при пътуване

Получавам много въпроси относно здравеопазването на пътя. Тъй като не съм лекар, не обичам да давам медицински съвети освен няколко общи съвета, затова помолих Майк Хъксли, регистрирана медицинска сестра, да сподели своите експертни съвети и съвети, когато става въпрос за опаковане на комплект за първа помощ за вашите пътувания.

Пътувам по света повече от петнадесет години и през това време съм закърпил повече ожулвания и навяхвания на пътници, отколкото си спомням.

За щастие, почти всички инциденти, с които съм се занимавал досега, са незначителни. Дори по време на времето ми, прекарано като доброволец като медик на експедиция в Сахара, джунглите на Калимантан и Борнео и много други невероятни места, успях да се справя с повечето инциденти и наранявания, които ми се изпречиха.

Успях обаче да направя всичко това само защото винаги съм опаковал надеждния си комплект за първа помощ. Развиваше се и се усъвършенстваше през годините, но винаги съм носел такъв.

Както всеки опитен пътешественик или здравен специалист ще ви каже, нещата могат и понякога се объркат при всяко пътуване , и винаги се препоръчва да вземете със себе си добре зареден комплект.

Когато за първи път започнах да пътувам, направих това, което повечето разумни хора правят и носех наличен в търговската мрежа аптечка за спешна помощ .

Въпреки това, през годините и с много опит и квалификация за медицинска сестра зад гърба си, усъвършенствах собствения си комплект, за да отразява какво ще използвам на пътя и това, което знам, че ще направи много по-добър комплект за първа помощ за средният пътник също.

Най-добрите комплекти за първа помощ са прости, но разнообразни и имат разнообразие от превръзки и оборудване за справяне с основните неща. По-важното е, че те могат да се използват с малко или никакво обучение. И така, какви елементи трябва да включите? Ето моите избори за най-важното:

1. Лепила/пластири
От само себе си се разбира, че те са абсолютно необходими във всеки комплект за първа помощ. Най-честата форма на леко нараняване е порязване или охлузване, така че винаги е добра идея да носите шепа Лепила в различни размери .

Ако смятате, че ще правите много преходи по време на пътуванията си и не сте свикнали с тази форма на упражнения, тогава някои пластири за мехури са добра идея.

Не е необходимо да прекалявате и да носите толкова много, че можете да започнете своя собствена малка полева болница; само няколко от всеки тип ще свършат работа, тъй като винаги можете да презапасите, когато минавате покрай аптека.

3-дневен маршрут Нашвил

2. Марля
Марлята е медицинският майстор. Никога не нося комплект за първа помощ без запас от марля в него и не мога да ви кажа колко пъти ми е бил полезен през годините. Може да се използва за оказване на натиск върху рана, почистване на нараняване, попиване на кръв, спиране на кървенето и дори да бъде част от основна превръзка за малки до средни рани.

Чиста рана и слой марля, прикрепен с лента или лейкопласт, често са достатъчни, за да имате време да отидете и да я прегледате от професионалист.

Най-добрият вид на марля за носене в комплект за първа помощ е индивидуално опаковани стерилни квадратчета. Това елиминира необходимостта да ги режете по размер, когато имате нужда от тях бързо и очевидно улеснява поддържането на раната чиста и стерилна.

3. Креп бинтове (ACE или еластични бинтове)
Защото, когато имате нещо малко по-голямо от разфасовка, основно креп превръзки са полезни за поддържане на малки превръзки чисти и на място, докато не получите медицинска помощ.

Не забравяйте, че ще ги използвате само в спешни случаи, докато не можете да получите професионална медицинска помощ (в идеалния случай покрита от застраховка за пътуване които сте получили преди пътуването си). Нямате нужда от твърде много от тях, само един или два най-много.

4. Хирургическа лента
Хирургическа лента е един от онези основни спешни артикули, когато трябва да приложите и закрепите марля или превръзка към рана, въпреки че лепенките могат да свършат същата работа, ако е необходимо.

5. Малки ножици
Те идват стандартно във всеки наличен в търговската мрежа комплект за първа помощ (въпреки че можете да ги закупите и отделно) и очевидно са полезни за подрязване на марля или бинтове по размер. Просто внимавайте, ако носите ножици, за да се уверите, че комплектът ви за първа помощ е в чекираната ви чанта, когато пътувате, в противен случай охраната на авиокомпанията ще ви ги вземе.

Ако летите само с ръчен багаж, малки ножици (максимум 4 инча/10 сантиметра) са разрешени според TSA. Ако искате да сте на сигурно място, вземете такива със заоблени върхове. Освен това не забравяйте, че не е необходимо да ги носите от вкъщи - повечето хранителни магазини или магазини за канцеларски материали също ги имат.

6. Пинсета
пинсети са друг артикул, който често е стандартен в повечето комплекти за първа помощ и може да бъде полезен за изваждане на трески, изваждане на малки парченца камък или мръсотия при почистване на рана или за всякакви други практически приложения.

7. Антисептични кърпички
По някаква причина това обикновено е единственото нещо, което повечето хора пренебрегват, когато мислят за първа помощ, но антисептични кърпички са абсолютно задължителни във всяка добра опаковка. Никой не иска порязване или рана да се инфектира, а антисептичните кърпички са идеални за почистването им преди нанасяне на превръзка.

Само малка шепа ще е достатъчна за повечето опаковки. Като повечето основни артикули, те са лесни за замяна във всяка аптека, когато ви свършат.

леки почивки

8. Презервативи
Освен очевидните предимства (запазване на сексуална безопасност), тези удобни малки предмети могат да се използват като аварийни превозвачи на вода или дори да се напълнят с лед като авариен пакет с лед. Лично аз никога не съм имал обаждане да ги използвам по този начин, но това е полезна част от информацията, която трябва да имате предвид.

9. Болкоуспокояващи лекарства
Малка опаковка основен ацетаминофен (известен също като парацетамол) или някоя от свързаните марки ( като Tylenol ) обикновено е достатъчно, но ибупрофен или други подобни лекарства също са добре. Не е нужно да е изискано - основно каквото обикновено приемате за облекчаване на болката, когато имате главоболие или лека болка.

10. Лоперамид таблетки
Също известен под различни търговски марки, като напр Имодиум , това е полезно за спиране на диарията за кратки периоди, когато трябва да хванете автобус или влак. Не забравяйте, че те са само за тези спешни моменти, когато всъщност сте в транзит, тъй като те не лекуват диария и не трябва да се използват, когато можете да си починете за няколко дни. (Обикновено най-добрият начин за лечение на диария е да оставите всичко да преминава през вашата система нормално и да пиете много вода, за да замените изгубените течности.)

Ако ги използвате пестеливо, правилно и според указанията на опаковката, таблетките лоперамид могат да бъдат полезни добавки към всеки комплект за първа помощ при пътуване.

11. Антихистаминов крем
Случва се на всички ни по време на пътувания: ухапваме се от някакво насекомо и в крайна сметка получаваме болезнено сърбяща подутина или обрив. Не се притеснявайте, в по-голямата част от времето неравностите и ужилванията изобщо не са причина за безпокойство, но те са адски досадни! Ето защо добър антихистаминов крем е полезно допълнение за контролиране на сърбеж и подуване.

12. Антибактериални кремове
Също така е добра идея да носите антибактериални кремове като Неоспорин за всякакви порязвания и ожулвания, които получите. Това ще помогне за по-бързото им излекуване, както и ще предотврати евентуални инфекции.

Очевидно този списък може да бъде персонализиран или добавен в зависимост от вашите нужди за пътуване (а преход в тропическата джунгла ще изисква различно планиране от градска почивка Европа ). Всеки добър комплект за първа помощ трябва също така да включва всякакви специфични, индивидуално предписани лекарства или антималарийна профилактика.

За по-голямата част от пътниците обаче артикулите и комплектът, изброени по-горе, ще покрият повечето основни инциденти и злополуки. Вие също ще искате да сте сигурни, че имате комплексна туристическа застраховка както и за да ви предпазим от неочаквани разходи, които може да понесете, ако възникне извънредна ситуация.

За всяко нараняване, заболяване, удар или ожулване, което изисква повече от основните неща и не може да бъде покрито от горния комплект, трябва да потърсите професионална медицинска помощ. Освен ако не сте много далеч от утъпкания път, трябва да можете да потърсите професионална помощ справяне със спешни медицински случаи доста лесно, ако нещо се случи, не можете да се справите сами.

Така че отидете да опаковате своя малък комплект за първа помощ и го дръжте скрит в раницата си за спешни случаи. Вероятно никога няма да го използвате — и се надявам, че никога няма да имате нужда — но ако имате такъв, поне можете да се наслаждавате на пътуванията си със спокойствие и да сте в безопасност, знаейки, че сте подготвени.

Важна забележка: Когато носите каквото и да е генерично лекарство, важно е да го съхранявате в оригиналната си опаковка, когато пътувате, в случай че митническите служители трябва да го проверят. Предоставената тук информация е само за общи здравни съвети и информация при пътуване. Осигурява се от квалифицирана медицинска сестра, но не е заместител на лична консултация със специалист по медицинска сестра при пътуване, вашия личен лекар или лекар, специалист по медицина при пътуване, който може да приспособи съвет към вашата индивидуална медицинска история и нужди.

Резервирайте вашето пътуване: логистични съвети и трикове

Резервирайте своя полет
Намерете евтин полет, като използвате Skyscanner . Това е любимата ми търсачка, защото търси в уебсайтове и авиокомпании по целия свят, така че винаги да знаете, че нищо не е останало необърнато.

Резервирайте вашето настаняване
Можете да резервирате вашия хостел с Hostelworld . Ако искате да отседнете на друго място, освен в хостел, използвайте Booking.com тъй като постоянно връща най-евтините цени за къщи за гости и хотели.

khao yai парк тайланд

Не забравяйте застраховката за пътуване
Застраховката за пътуване ще ви предпази от болести, наранявания, кражби и анулации. Това е цялостна защита в случай, че нещо се обърка. Никога не тръгвам на път без него, тъй като ми се е налагало да го използвам много пъти в миналото. Любимите ми компании, които предлагат най-доброто обслужване и стойност са:

• SafetyWing (най-доброто за всички)
• Застраховане на пътуването ми (за тези над 70 години)
• Medjet (за допълнително покритие за евакуация)

Искате ли да пътувате безплатно?
Кредитните карти за пътуване ви позволяват да печелите точки, които могат да бъдат използвани за безплатни полети и настаняване - всичко това без допълнителни разходи. Разгледайте моето ръководство за избор на правилната карта и настоящите ми любими за да започнете и да видите най-новите оферти.

Нуждаете се от помощ за намиране на дейности за вашето пътуване?
Вземете вашето ръководство е огромен онлайн пазар, където можете да намерите страхотни пешеходни обиколки, забавни екскурзии, билети без опашка, частни водачи и много други.

Готови ли сте да резервирате вашето пътуване?
Вижте моите страница с ресурси за най-добрите компании, които да използвате, когато пътувате. Изброявам всички, които използвам, когато пътувам. Те са най-добрите в класа си и няма да сбъркате, като ги използвате по време на пътуването си.