Защо някои хора са по-добри в бягството от зоната си на комфорт
Публикувано :
Всеки иска да има по-вълнуващи, интересни и изпълнени с приключения пътешествия. Тези епични пътувания създават най-добрите истории, най-добрите снимки и най-добрите спомени.
Искайки да разбера как можем да имаме по-приключенски пътувания (и животи!), седнах с учен, инфлуенсър, авантюрист и автор Джон Леви, за да обсъдим възможността за създаване на по-последователни приключения.
Разкажете на всички за себе си!
Казвам се Джон Леви. Аз съм поведенчески учен и се специализирам в разбирането на влиянието и науката за приключенията. Прекарах последното десетилетие, пътувайки по света, опитвайки се да разбера какво кара хората да живеят забавно, вълнуващо и пълноценно. Това, което открих, е, че всяко приключение следва процес от четири етапа, който може да направи живота на всеки човек по-приключенски. Написах тези открития в книга, наречена Принципът на 2 сутринта: Открийте науката за приключението .
Какъв е принципът на 2 сутринта? Чувам, че нищо добро не се случва след това време!
Нищо добро не се случва след 2 сутринта - освен най-епичните преживявания в живота ви!
Книгата е за моите изследвания и открития в науката за приключенията. Включва някои възмутителни истории от живота ми: Премазан съм от бик в Памплона. Победих Кийфър Съдърланд в пияна Дженга, след което той забрави, че ме е поканил на семейния си Деня на благодарността, което и двамата разбираме, когато се появя. В рамките на 10 секунди след срещата убеждавам жената на гишето за безмитна каса да влезе Стокхолм на летището, за да напусне работата си и да пътува с мен.
Когато хората се впуснат в приключения, те често ще се опитват да прокарат преживяването отдавна отвъд точката на удоволствието. В резултат на това те си спомнят преживяното с по-малко обич и е по-малко вероятно да участват в бъдеще. Принципът на 2 сутринта е идеята, че има ясно време, когато трябва да приключите вечерта и да си легнете — или трябва да продължите напред и да направите изживяването по-ЕПИЧНО. Какво имам предвид под EPIC?
Открих, че всяко приключение следва процес от четири етапа: установяване, преместване на граници, увеличаване и продължаване (EPIC). Тези етапи имат специфични характеристики, които, когато се прилагат, правят живота вълнуващ. Най-добрата част е: всеки може да използва процеса.
В книгата изследвам науката, която прави това възможно, така че всеки човек да може да води по-приключенски живот. Всичко, което трябва да направят, е да следват процеса.
Например, има проста идея, наречена правило за край на пика. Психолозите Даниел Канеман и Барбара Фредриксън откриха, че хората преценяват едно преживяване въз основа на върховете и края, а не неговата цялост.
Представете си, че имате една от най-хубавите срещи в живота си. Накрая обаче срещата ви се обръща към вас и казва най-ужасното нещо, което сте чували. Може да е нещо, което напълно противоречи на вашите ценности или което намирате за обидно. Ако някой ви попита по-късно как е минала срещата ви, ще кажете, че е било ужасно. В действителност бяха три часа добро и три секунди ужасно.
Това означава, че трябва да разберем кога да прекратим едно приключение и кога да продължим. Често е по-добре да приключите рано и на добра нотка. В противен случай може да се окажете в пицария в 4 сутринта, опитвайки се да убедите приятелите си да продължат. Факт е, че ако не завършите положително, ще си спомняте преживяването с по-малко обич и е по-малко вероятно да участвате в възможности в бъдеще.
Какво ви накара да решите да напишете тази книга?
Мисля, че най-много ме вдъхнови филми като Почивния ден на Ферис Бюлер ; Исках да разбера как тези герои направиха това, което направиха. Исках да разбера какво ще ми трябва, за да живея живот, достоен за Холивуд.
Бях маниак като растях - и тогава нямаше такова нещо като готин маниак. Мислех, че любовта ми към науката може да ми помогне да разбера как да се впиша. Тази книга е наистина за онези, които не са се вписали съвсем, които не знаят как да се държат на парти или може би дори никога не са били поканени.
Има ли наистина наука за приключенията?
Несъмнено, да, има наука за почти всичко, което искате да направите. Като вид хората имат определени универсални характеристики. Това, което ме вълнува, може да е различно от това, което вълнува вас, но и двамата изпитваме вълнение. Това означава, че и двамата сме способни да имаме приключенски живот. Както аз го определям, едно приключение има следните характеристики:
- SafetyWing (най-доброто за всички)
- Застраховане на пътуването ми (за тези на 70 и повече години)
- Medjet (за допълнително покритие за евакуация)
Ако можете да направите нещо, което отговаря на тези характеристики, значи сте имали приключение. За някои хора, които може да посещават нов град; за други това може да е разговор с непознати.
Какво е това на пътниците, които имат приключения, които са различни от всички останали? Има ли една обща черта?
Мисля, че разликата е желанието ни за новост и готовността ни да се чувстваме неудобно. Нашите мозъци имат нов център, наречен substantia nigra/вентрална тегментална област (SN/VTA). Изследователите Нико Бунцек и Емрах Дюзел изследваха тази част от мозъка с ЯМР и установиха, че тя реагира по различен начин, когато е изложена на нови стимули. Например, новостта мотивира мозъка да изследва.
В крайна сметка размерът на живота ви е пропорционален на това колко неудобно сте готови да бъдете. Неудобно е да напуснем дома и приятелите си, да бъдем в нова култура, където не познаваш обичаите, но е вълнуващо. Някои от нас имат това желание за новост, а други не. Това е добре - не е нужно всички да сме еднакви. Но ако сте готови да бъдете дръзки, да разширите зоната си на комфорт и да се изложите там, животът е голямо приключение.
Как се запалихте по пътешествията?
Причината, поради която започнах да създавам амбициозен проект за пътуване, е толкова клиширана, колкото човек не може да си представи. Беше заради едно момиче. Не знам дали някога сте минавали през наистина лоша раздяла, но аз го направих. За да се възнаградя, че съм го преодоляла по здравословен начин, реших, че всеки месец в продължение на една година ще пътувам до най-големите събития, независимо къде се провеждат.
не знаех как щях да го платя . Работех на пълен работен ден и дори не знаех какво представляват някои от тези събития до преди малко. След като казах на всичките си приятели, семейство и дори в интернет, че ще направя това, трябваше да го накарам да работи.
След няколко седмици бях на път за Art Basel в Маями . Скоро след това присъствах на бягането на биковете, Burning Man, филмовия фестивал в Кан Франция и т.н.
Още една година отидох на всичките седем континента. Независимо от всичко, винаги си поставям цел, която не знаех как ще изпълня.
Казвате, че преди сте били маниак. Какво се промени за вас? Имаше ли ключов момент?
Първият опит, който имах да се приспособя, беше, когато бях на около 15 години и отидох на зимен лагер. Започнах да разказвам история на група, която не познавах, и бях изненадан, че им харесва и се смеят. Разбрах, че мога да бъда забавен и социален - никога преди не се бях чувствал така.
Понякога всичко, от което се нуждаете, е малко положителна обратна връзка и следващото нещо, което знаете, е, че имате съвсем нова увереност и животът ви напълно променя посоката.
В книгата говоря за тази интересна странност, наречена ефект на победителя. След победа телата ни получават удар от тестостерон (и двата пола имат тестостерон, но жените са изложени на по-малък риск да бъдат засегнати от ефекта на победителя, тъй като техните нива на тестостерон са по-ниски в началото), който ни подготвя за следващата битка или предизвикателство. (В дивата природа животните изпитват същото.)
В бокса бойците ще предприемат по-малки битки, които знаят, че ще могат да спечелят, за да се подготвят за по-трудна битка. Ключът е да трупате по-малки печалби, за да увеличите увереността си за по-голямо предизвикателство.
Кое е нещото №1, което искате хората да направят, след като прочетат книгата ви?
Искам всеки да приеме едногодишно предизвикателство за пътуване. Правя го почти всяка година. Някои примери за предизвикателства, които съм правил, са посещението на 20 държави, всичките седем континента и най-големите събития в света. За читателите тяхната цел трябва да бъде всичко, което ги вълнува. Трябва да е пълен абсурд и трябва изкарайте ги от зоната им на комфорт .
Искам те да прокарат своите емоционални, социални или физически граници. Опитът трябва да ги накара да предефинират кои са мислили, че са.
Джон Леви е поведенчески учен, консултант, автор и експерт по темите за влиянието и приключенията. Неговата книга, Принципът на 2 сутринта: Открийте науката за приключението , разглежда процеса на това как се случват приключенията – и как можем да ги пресъздадем, за да растем и да предизвикваме себе си. Можете да го намерите на Twitter и при неговия уебсайт .
Резервирайте вашето пътуване: логистични съвети и трикове
Резервирайте своя полет
Намерете евтин полет, като използвате Skyscanner . Това е любимата ми търсачка, защото търси в уебсайтове и авиокомпании по целия свят, така че винаги да знаете, че нищо не е останало необърнато.
wwoof международен
Резервирайте вашето настаняване
Можете да резервирате вашия хостел с Hostelworld . Ако искате да отседнете на друго място, освен в хостел, използвайте Booking.com тъй като постоянно връща най-евтините цени за къщи за гости и хотели.
Не забравяйте застраховката за пътуване
Застраховката за пътуване ще ви предпази от болести, наранявания, кражби и анулации. Това е цялостна защита в случай, че нещо се обърка. Никога не тръгвам на път без него, тъй като ми се е налагало да го използвам много пъти в миналото. Любимите ми компании, които предлагат най-доброто обслужване и стойност са:
Искате ли да пътувате безплатно?
Кредитните карти за пътуване ви позволяват да печелите точки, които могат да бъдат използвани за безплатни полети и настаняване - всичко това без допълнителни разходи. Разгледайте моето ръководство за избор на правилната карта и любимите ми настоящи за да започнете и да видите най-новите оферти.
Нуждаете се от помощ за намиране на дейности за вашето пътуване?
Вземете вашето ръководство е огромен онлайн пазар, където можете да намерите страхотни пешеходни обиколки, забавни екскурзии, билети без опашка, частни водачи и много други.
Готови ли сте да резервирате вашето пътуване?
Вижте моите страница с ресурси за най-добрите компании, които да използвате, когато пътувате. Изброявам всички, които използвам, когато пътувам. Те са най-добрите в класа си и няма да сбъркате, като ги използвате по време на пътуването си.